[Tư Vấn] Tăng huyết áp uống nước gì tốt cho bệnh.

[Tư Vấn] Tăng huyết áp uống nước gì tốt cho bệnh.

Người bệnh tăng huyết áp uống gì tốt nhất

Bên cạnh cải thiện việc ăn uống và sinh hoạt thì người tăng huyết áp uống gì cũng cần lưu ý. Hãy bỏ qua việc sử dụng thuốc Tây và nhận những tác dụng không mong muốn. Đến với một số loại thức uống dưới đây bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ. Kiểm soát tăng huyết áp chỉ với những loại đồ uống đơn giản, bạn đã thử chưa?

Nước ép từ cần tây giúp hạ huyết áp nhanh chóng

Có thể bạn đã nghe về việc uống cần tây giảm cân, làm sáng da, cải thiện nếp nhăn. Tuy nhiên, cần tây còn có tác dụng giảm mỡ máu, giảm cholesterol và hạ huyết áp nữa. Trong cần tây chứa một hoạt chất tự nhiên giúp giảm lượng cholesterol có hại.  Một ly nước ép mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát huyết áp của mình rất tốt. 

tăng huyết áp uống cần tâyNước ép cần tây có tác dụng hạ huyết áp

Nếu bạn là người thường xuyên gặp vấn đề căng thẳng đầu óc thì đây là thức uống tuyệt vời. Hormone gây căng thẳng sẽ biến mất, nước ép cần tây sẽ giúp mạch máu lưu thông. Vì vậy, bạn không cần lo bị tắc nghẽn mạch máu hay áp lực máu quá cao làm tăng huyết áp. Hãy thêm cần tây vào phần trả lời câu hỏi tăng huyết áp uống gì của bạn nhé!

Cách làm loại nước uống này khá đơn giản. Nguyên liệu bao gồm cần tây tươi, mật ong và một chút mạch nha. Đầu tiên bạn rửa sạch cần tây và bỏ đi phần rễ của chúng. Tiếp đến, rửa lại bằng nước đun sôi, để nguội rồi bỏ vào máy xay sinh tố. Bạn có thể dùng màng lọc bỏ phần bã, lấy phần nước đun lên cùng mật ong và mạch nha. Mỗi ngày uống 1-2 cốc nước ép này có thể ngăn ngừa nhiều bệnh. 

Nước ép củ cải đường dành cho người tăng huyết áp

Các loại nước ép thường có công dụng nhất định với người tăng huyết áp. Nước ép từ củ cải đường có thể ngăn ngừa đột quỵ và giảm biến chứng cao huyết áp. Như vậy, bạn không còn phải lo lắng tăng huyết áp uống gì nữa. Dùng củ cải đường ép lấy nước hoặc bổ sung chúng vào thực đơn mỗi ngày đều được.

Củ cải đường chứa nhiều nước, chúng giúp mạch máu giãn nở và hấp thụ oxi nhiều hơn. Ăn hoặc uống nước ép củ cải đường mỗi ngày bạn lượng máu và oxi lên não sẽ nhiều hơn. Từ đó, làm huyết áp của bạn ổn định hơn, không còn ở mức cao nữa. 

Để sử dụng được nước ép củ cải đường bạn chỉ cần 1 củ cải, 1 quả táo hoặc cà rốt ép lấy nước. Mỗi ngày nên uống 1-2 cốc như vậy huyết áp của bạn có thể giảm chỉ trong vòng 1 giờ. Không chỉ làm giảm huyết áp, công dụng dưỡng da của chúng cũng khá hữu ích.

Vitamin C trong nước cam tốt cho người tăng huyết áp

Thông thường khi hỏi 10 người rằng huyết áp cao uống gì để hạ, 70% trong số đó trả lời là dùng thuốc. Tuy nhiên, thường xuyên sử dụng thuốc hạ huyết áp dẫn đến việc người bệnh phụ thuộc vào thuốc. Vậy, tại sao không thay thế thuốc bằng những thức uống tốt cho cơ thể?

tăng huyết áp uống nước camUống nước cam sau bữa ăn để tăng sức đề kháng cho cơ thể

Nước cam giúp cung cấp vitamin C cho cơ thể và tăng sức đề kháng. Đồng thời lượng Kali trong nước cam đủ nhiều để hỗ trợ bệnh nhân bị tăng huyết áp. Uống nước cam thường xuyên cũng là biện pháp tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. 

Uống nước dừa thường xuyên hỗ trợ người bệnh hạ huyết áp

Nước dừa có vô vàn công dụng mà bạn không ngờ tới, một trong số đó là hạ huyết áp. Nước dừa rất tốt cho chức năng tim mạch. Kết hợp uống nước dừa với chế độ ăn uống sẽ là biện pháp tuyệt vời ngăn ngừa huyết áp cao. Nước dừa cũng giúp giảm lượng mỡ máu và cholesterol xấu trong cơ thể. 

Tuy nhiên, mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 cốc nước dừa để hạn chế đầy bụng. Nên uống vào nửa buổi sáng sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn. Nước dừa có tính hàn nên không nên uống vào buổi tối sẽ gây lạnh bụng.

Thực phẩm chức năng sẽ giúp người tăng huyết áp tránh được biến chứng

Ngoài việc uống các loại nước ép tự nhiên người tăng huyết áp uống gì để ổn định huyết áp? Hỗ trợ tốt nhất có lẽ là các loại thực phẩm chức năng. Cùng điểm mặt một số loại sau đây:

Tảo Spir@ HA cân bằng huyết áp

Hầu hết trong tảo này đều chứa thảo dược tự nhiên. Điển hình là cao đỗ trọng, cao bạch quả, tảo spirulina… hỗ trợ ổn định huyết áp. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng giảm mỡ máu và làm cấu trúc thành mạch vững chắc hơn. Liều dùng của thuốc là mỗi ngày uống 2 lần, uống từ 2 viên 1 lần. 

thực phẩm chức năng giảm tăng huyết ápSử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ hạ huyết áp

Novispes giúp ổn định huyết áp

Nếu bạn đang tìm kiếm thuốc ổn định huyết áp thì Novispes sẽ giúp bạn làm điều đó. Không những ngừa rối loạn nhịp tim mà nó còn tăng sức khỏe cho người mắc các bệnh tim mạch. Thuốc dùng mỗi ngày 3 lần và mỗi lần uống ừ 1-3 viên. Để Không làm giảm hiệu quả thuốc, nên uống trước ăn 30 phút. 

Trên đây là tất cả đáp án của câu hỏi tăng huyết áp uống gì. Việc có chế độ ăn uống và tập thể dục sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe. Ngoài ra, việc củng cố tinh thần cũng rất quan trọng với người tăng huyết áp. Bạn cần kết hợp tất cả những yếu tố trên để cải thiện chất lượng cuộc sống.

Bác Sĩ Duy

Quá trình học tập và công tác:
  • Tốt nghiệp Bác sĩ Đa khoa tại Đại học Y Hà Nội.
  • Tốt nghiệp Cử nhân Ngoại ngữ của Đại học Quốc gia Hà Nội.
  • Từ năm 2012 về công tác tại Viện Dinh dưỡng trong lĩnh vực dinh dưỡng cộng đồng và vi chất dinh dưỡng;