Suy giảm sinh lý nữ ảnh hưởng tới chị em phụ nữ như nào ?

Suy giảm sinh lý nữ ảnh hưởng tới chị em phụ nữ như nào ?

Theo thời gian, cơ thể chị em sẽ bắt đầu lão hóa. Sự lão hóa này diễn ra rõ ràng nhất ở độ tuổi 40. Chị em trong độ tuổi này, cơ thể sẽ có những dấu hiệu thay đổi rõ rệt về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý. Theo các nhà khoa học, thời kỳ này còn được gọi là thời kỳ tiền mãn kinh ở nữ giới. Những hiện tượng thường gặp đó là: da lão hóa, suy giảm trí nhớ, loãng xương, suy giảm sinh lý nữ… 

Bạn có thể xem thêm:

Hỏi & đáp: Nam giới yếu sinh lý có con được hay không!

VAI TRÒ CỦA ESTROGEN VÀ PROGESTERONE ĐỐI VỚI CHỊ EM PHỤ NỮ

[Đặc Biệt] Hỏi và đáp: Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý hay không?

Suy giảm sinh lý nữ là một hiện tượng phổ biến với chị em ở độ tuổi 40. Những hiện tượng liên quan đến sức khỏe và sắc đẹp… lại được chị em dành sự quan tâm, chạy chữa bằng nhiều loại thực phẩm chức năng, những loại thuốc trên thị trường. Nhưng đối với suy giảm sinh lý nữ, đây là một vấn đề nhạy cảm, vì thế chị em ít khi chia sẻ và chạy chữa cho đến khi nó ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống tình dục, tình cảm lứa đôi… lúc đó chị em mới có những sự quan tâm cần thiết cho tình trạng suy giảm sinh lý nữ của mình.

Suy giảm sinh lý nữ là gì?

Sinh lý nữ được điều tiết bởi một hệ thống dẫn truyền từ cơ quan trung ương: từ bộ não đến vùng dưới đồi, tuyến yên, buồng trứng, tử cungâm đạo. Với cơ chế điều hòa, kiểm soát và phản hồi một cách nhịp nhàng. Đây là hệ thống kiểm soát toàn bộ cơ thể lớn thứ 2, chỉ sau hệ thần kinh.

suy giảm sinh lý nữ
Không còn ham muốn tình dục ở nữ giới

Theo thời gian, ba cơ quan của hệ thống sinh lý nữ: não bộ, tuyến yên, buồng trứng bị suy thoái. Từ đó, các bộ phận không còn phối hợp nhịp nhàng với nhau tạo ra nhiều bệnh lý cho cơ thể. Khi đó, nội tiết tố trong cơ thể không được cân bằng, gây nên tình trạng suy giảm sinh lý nữ. Suy giảm sinh lý nữ khiến cuộc sống tình dục của chị em gặp nhiều khó khăn. Khi chị em không đáp ứng được nhu cầu tình dục của những ông chồng sẽ gây ra những vấn đề trong mối quan hệ. Lâu dần, nó tạo nên những rạn nứt khó để chữa lành. Thậm chí, nhiều chị em đã gặp phải trường hợp người tay ấp má kề mỗi đêm ngoại tình, đi với những cảm giác mới lạ ngoài kia.

Nguyên nhân gây suy giảm sinh lý nữ

Sự suy giảm sinh lý nữ, ham muốn tình dục của chị em thường giảm dần theo thời gian. Chị em có độ tuổi càng lớn sẽ càng dễ gặp phải hiện tượng này. Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại ngày nay chứa đựng nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khiến chị em gặp hiện tượng suy giảm sinh lý nữ.

áp lực công việc gây suy giảm sinh lý nữ
Áp lực công việc gây suy giảm sinh lý nữ

Triệu chứng của suy giảm sinh lý nữ

Suy giảm sinh lý nữ có liên quan mật thiết đến hệ nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Khi bị bệnh, cơ thể chị em sẽ có những dấu hiệu dễ dàng để nhận biết.

Da sạm, lão hóa

Phụ nữ bước vào giai đoạn 35 – 40 tuổi có nồng độ estrogen thấp bất thường nên có những đặc điểm rõ nét trên tình trạng da dẻ. Do thiếu hụt estrogen, cấu trúc nền của da không được phục hồi và bảo vệ sinh ra những dấu hiệu lão hóa. 

Sạm da
Da thâm sạm do suy giảm sinh lý nữ

Làn da căng bóng một thời thay thế bằng làn da thâm sạm. Những vết chân chim hiện rõ hơn trên khóe mắt. Vết tàn nhang, đồi mồi rõ ràng hơn trên hốc má. Da dẻ khô sạm, nhăn nheo, thiếu sức sống khiến chị em luôn lo lắng.

Tăng cân bất thường

suy giảm sinh lý nữ gây tăng cân
Suy giảm sinh lý nữ gây tăng cân

Nội tiết tố nữ trong cơ thể được tiết ra giúp cơ thể điều hòa, giúp nó giữ ở trạng thái cân bằng. Khi nội tiết tố nữ giảm, lượng mỡ mà chị em dung nạp vào cơ thể không được chuyển hóa thành năng lượng. Theo thời gian, chúng tích tụ vào các vùng bắp chân, bắp tay… và vòng 3 trên cơ thể. Đây là nguyên nhân, thủ phạm khiến chị em mất đi cơ thể thon gọn, chuẩn đồng hồ cát như trên những tờ tạp chí thời trang. Nó là niềm khổ tâm, khiến chị em mặc cảm, ngại giao tiếp bên ngoài.

Tình trạng loãng xương

loãng xương
Thiếu nội tiết tố estrogen khiến phụ nữ dễ bị loãng xương

Estrogen ngoài quyết định đến những đặc điểm của giới, ngoại hình tươi trẻ, sức sống bên ngoài… mà nó còn có vai trò quan trọng trong việc tổng hợp canxi cho xương, giúp xương chắc khỏe. Khi nội tiết tố giảm xuống, lượng canxi trong xương không được tổng hợp gây ra tình trạng nguy cơ loãng xương ở những đối tượng trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.

Tính khí hay gắt gỏng

tính khí gắt gỏng
Tính khí gắt gỏng của chị em phụ nữ

Nội tiết tố có vai trò điều hòa tính khí của phụ nữ. Khi thiếu estrogen, cơ thể chị em dễ dàng bốc hỏa, khó chịu trong người. Đây là nguyên nhân vì sao chị em phụ nữ bước vào độ tuổi này thường có tính khí gắt gỏng, thiếu nhu mì.

Những rối loạn trong chuyện chăn gối

Suy giảm sinh lý nữ thường không có ham muốn trong chuyện tình dục. Với một số trường hợp, chị em vẫn có những ham muốn nhưng lại gặp khó khăn trong quá trình sinh hoạt vợ chồng. Tình trạng tụt hứng giữa hiệp, khó lên đỉnh, âm đạo khô khan gây cảm giác đau rát quan hệ… cũng là những hiện tượng của triệu chứng suy giảm sinh lý nữ.

Cách khắc phục tình trạng suy giảm sinh lý nữ

Rắc rối nào cũng có cách giải quyết. Chỉ cần các bóng hồng luôn luôn bình tĩnh, lắng nghe cơ thể mình sẽ dễ dàng theo dõi tình trạng bệnh của mình. Từ đó, tìm ra cách chữa trị hiệu quả. 

Giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố estrogen một cách tự nhiên

Suy giảm sinh lý nữ phần lớn nguyên nhân do nội tiết tố estrogen trong cơ thể có nhiều sự mất cân bằng. Khi đó, chị em cần bổ sung lượng nội tiết tố cần thiết cho cơ thể từ đó sẽ chữa trị được những tình trạng bệnh.

eva sâm tố nữ cải thiện suy giảm sinh lý nữ
Eva sâm tố nữ giúp cải thiện suy giảm sinh lý nữ hiệu quả

Những loại thuốc, thực phẩm chức năng tăng cường estrogen ngoài thị trường thường hoạt động theo hai cơ chế. Một loại sẽ đưa estrogen sẵn có trong thuốc, thực phẩm chức năng vào cơ thể của phụ nữ. Một loại đi vào cơ thể, kích thích nó sản sinh estrogen một cách tự nhiên từ bên trong cơ thể. Tùy cơ địa của từng người, mà chị em tìm chọn cho mình loại thuốc, thực phẩm chức năng tăng cường nội tiết tố giúp khắc phục tình trạng suy giảm sinh lý nữ.

Ăn uống vận động khoa học

Ăn uống khoa học kết hợp với việc tập thể dục, ngủ nghỉ hằng ngày giúp cơ thể luôn luôn khỏe mạnh, giúp cho các bộ phận trong cơ thể hoạt động bình thường, sản sinh nội tiết tố một cách tự nhiên.

ăn uống lành mạnh
Sử dụng thức ăn nhanh không tốt cho sinh lý nữ

Mỗi ngày, chị em nên ăn đủ 4 nhóm thực phẩm: chất đường bột, chất béo, chất đạm và chất khoáng. 4 chất này đóng vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể cho một ngày dài làm việc hiệu quả. Ngoài ra, chị em nên chú ý một số thực phẩm tốt cho sinh lý nữ như đậu nành, chuối, hải sản… để khắc phục tình hình không còn ham muốn tình dục.

Ngoài ra, duy trì thói quen tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể dẻo dai. Cùng với đó là thói quen ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày và ngủ trước 11h để bảo vệ huyết áp và tim mạch nhé chị em.

Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái

Với cuộc sống hiện đại như ngày nay, hiếm người phụ nữ nào luôn giữ cho mình một tình thần vui vẻ bởi bao nhiêu áp lực từ công việc, gia đình ngoài kia. Tuy vậy, chị em cũng phải luôn luôn cố gắng chiều chuộng bản thân, thoát ra khỏi những nỗi lo, căng thẳng nặng nề ảnh hưởng đến tâm lý.

yoga
Yoga là một phương pháp giúp tinh thần chị em phụ nữ luôn thư giãn, thoải mái

Chị em có thể tâm sự, kêu gọi sự sẻ chia công việc nhà của mình với nửa kia. Ngoài ra, giải tỏa căng thẳng bằng những cách thức như: nghe nhạc, đọc sách, yoga, thiền tịnh… là những phương pháp được nhiều chị em phụ nữ sử dụng và đạt hiệu quả tuyệt vời. Sau một khoảng thời gian kiên trì thực hiện, không ít chị em đã tìm lại được những cảm giác, ham muốn của một thời.

Suy giảm sinh lý nữ là một căn bệnh thường gặp hiện nay khi xã hội ngày càng hiện đại và phát triển. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh nhưng nguyên nhân chủ yếu thường do sự rối loạn, mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Nó gây cho chị em nhiều rắc rối về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Tuy nhiên, chị em vẫn có thể khắc phục được tình trạng suy giảm sinh lý bằng những cách tăng cường nội tiết tố, tập cho mình những thói quen lành mạnh, sống vui vẻ mỗi ngày.

Nếu bạn thấy bổ ích, hãy chia sẻ bài viết cho mọi người để Blog Trị Bệnh ngày càng phát triển bạn nhé! 

Bác Sĩ Duy

Quá trình học tập và công tác:
  • Tốt nghiệp Bác sĩ Đa khoa tại Đại học Y Hà Nội.
  • Tốt nghiệp Cử nhân Ngoại ngữ của Đại học Quốc gia Hà Nội.
  • Từ năm 2012 về công tác tại Viện Dinh dưỡng trong lĩnh vực dinh dưỡng cộng đồng và vi chất dinh dưỡng;

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *