Người Bệnh Gout Có Nên Ăn Nhiều Trứng Gà Không – tribenh.net

Người Bệnh Gout Có Nên Ăn Nhiều Trứng Gà Không – tribenh.net

Ăn nhiều trứng có tốt không luôn là câu hỏi mà mọi người thắc mắc, kể cả những người bình thường hay là với những người bị bệnh gout. Bởi trên thực tế, trứng là một loại thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho cơ thể, những người bị bệnh gout vẫn có thể ăn trứng do hàm lượng purin thấp. Vậy khi bị gout, ăn nhiều trứng có tốt không? Trong video này chúng tôi sẽ giúp quý vị và các bạn hiểu rõ vấn đề này
Ăn nhiều trứng có tốt không?
Trứng (gia cầm nói chung) là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, gồm có các acid amin, như acid folic, Omega-3, photpho, kẽm, sắt và các loại vitamin B từ B1 – B12 rất tốt cho cơ thể con người. Nếu sử dụng đúng cách, trứng sẽ rất tốt cho cơ thể cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cải thiện một số tình trạng bảo vệ gan, chống xơ hóa động mạch, phòng chống ung thư, tăng cường trí não, làm đẹp da… Tuy nhiên mọi người không nên vì những tác dụng đó mà ăn quá nhiều trứng mỗi ngày và mỗi tuần.
Ăn nhiều trứng có tốt không? Theo Tổ chức Y tế Thế giới thì mọi người, bất cứ ở độ tuổi nào cũng không nên ăn quá 10 quả trứng gà một tuần. Trong khi đó, Tổ chức Tim mạch Anh lại cho rằng mỗi người không nên ăn quá 4 quả trứng gà một tuần. Dù vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nên ăn không quá 5 quả trứng gà mỗi tuần với người già, người trẻ (thanh niên) thì có thể ăn tối đa 7 quả/tuần. Còn với trẻ em thì sau khi trẻ biết ăn dặm khoảng 6 – 12 tháng tuổi thì mới nên cho trẻ ăn cùng với bột…

Đọc thêm:  Cái nhìn tổng quan nhất về bệnh gút thống phong m10

Vậy ăn nhiều trứng vịt có tốt không? Nhiều người thay vì ăn trứng gà lại chuyển sang ăn trứng vịt bởi nghĩ rằng trứng vịt không nhiều dinh dưỡng bằng nên có thể ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, bởi thực tế nhiều thành phần dinh dưỡng trong trứng vịt còn cao hơn so với trứng gà. Ví dụ như nhiều cholesterol hơn, nhiều calo hơn, chất béo bão hòa, vitamin và protein trong trứng vịt cũng nhiều hơn so với trứng gà.
Bên cạnh đó, cũng có nhiều người thắc mắc ăn nhiều trứng ngỗng có tốt không, nhất là bà bầu và những người cần lượng dinh dưỡng lớn bởi họ cho rằng trứng càng to thì lượng dinh dưỡng càng cao. Trong trứng ngỗng có chứa lipit cao nên những người bị cao huyết áp, mỡ máu, bệnh về tim mạch hay bệnh goutnên hạn chế ăn trứng ngỗng.
Bệnh gout có được ăn trứng không?
Nhiều người nghĩ rằng trứng là một loại thực phẩm có hàm lượng porotein cao nên có thể không tốt cho người bệnh gout. Tuy nhiên, trên thực tế người bị bệnh gout có được ăn trứng bởi hàm lượng purin thấp trong trứng nên không ảnh hưởng đến sự tiến triển bệnh gout. Hơn nữa nó còn tốt cho sức khỏe và cải thiện tình trạng gout.

Tác dụng của trứng với người bệnh gout
Thông thường người bị bệnh gout phải vô cùng chú ý đến chế độ ăn uống của bản thân, chỉ cần ăn theo sở thích là bệnh có thể tiến triển nhanh chóng ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Khác với những thực phẩm giàu protein và giàu đạm khác, trứng được sử dụng cho người bệnh gout bởi hàm lượng purin thấp nên phù hợp với chế độ ăn uống cho người bệnh.
Như đã kể trên, thành phần dinh dưỡng của trứng có chứa nhiều omega 3 và các acid amin, acid folic… tốt cho người bệnh gout. Trong đó, các acid béo omega 3 có tác dụng giảm đau, giảm sưng viêm và hiện tượng cứng khớp rất tốt.

Đọc thêm:  Rối loạn chuyển hoá Purin nguyên nhân gây bệnh Gout.

Tại sao người bệnh gout không nên ăn trứng vịt lộn?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong một quả trứng vịt lộn có chứa rất nhiều thành phần đặc biệt là tăng lượng cholesterol xấu trong máu nguyên nhân dẫn đến các bệnh về huyết áp, tim mạch, đáo tháo đường tăng nguy cơ tắc nghẽn động mạch, dẫn đến nhồi máu cơ tim và đột quỵ, trong khi đó lượng đạm cao trong trứng vịt lộn làm tăng sự tổng hợp các acid uric trong cơ thể không tốt cho người bệnh gout.
#BỆNH_GOUT_CÓ_NÊN_ĂN_TRỨNG_KHÔNG #CHỮA_BỆNH_GOUT

 

Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo!

Blog Trị Bệnh

Blog trị bệnh tribenh.net là blog chuyên tổng hợp và chia sẻ những kiến thức y khoa để giúp mọi người có thêm thông tin với mục đích nâng cao sức khỏe và tốt cho cuộc sống. Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, Hãy đến cơ sở Khám chữa bệnh gần nhất khi mắc bệnh.