Vai trò của estrogen và progesterone đối với chị em phụ nữ

Vai trò của estrogen và progesterone đối với chị em phụ nữ

Như các chị em đã biết Estrogen đóng vai trò trong sức khỏe, làm đẹp. Nhờ có Estrogen mà da trở nên hồng hào hơn, kỹ năng giường chiếu,  Nhưng khi nhắc đến Progesterone không phải ai cũng biết về điều kỳ diệu của nó trong quá trình thai kỳ của phụ nữ.Trong chu kỳ rụng trứng Estrogen và Progesterone cực kỳ quan trọng với chúng ta. Hôm nay cùng chúng tôi đi tìm hiểu rõ về những điều quan trọng của hai chủ đề về Sinh lý này 

Bạn có thể quan tâm:

[Hưỡng Dẫn] nhận biết mức độ testosterone và estrogen.

Tăng cường sinh lý nữ hiệu quả bằng thực phẩm – Tại sao không?

Tăng cường sinh lý nữ hiệu quả bằng thực phẩm – Tại sao không?

Estrogen là gì?

Ở tuổi bắt đầu có kinh nguyệt, buồng trứng bắt đầu tiết ra Estrogen có vai trò quan trọng chu kỳ rụng trứng của các bạn nữ. Estrogen sẽ tăng đột ngột ở giữa chu kỳ, nhàm kích hoạt giải phóng trứng. Estrogen thường đi qua mạch máu, tiếp xúc với các tế bào nhiều loại mô trên cơ thể.

Estrogen là gì?

Phân loại Estrogen:

E1 (estrone): Estrogen ở dạng này yếu và được tìm thấy ở người phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh nguyệt. Hầu hết estrogen có trong các mô ở cơ thể, chủ yếu là cơ bắp và chất béo trong mỗi người. Có thể đổi estradiol sang estrone, estrone thành estradiol

E2 (estradiol): Ở dạng này estrogen sẽ là dạng mạnh nhất, nó được cho là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh phụ khoa như: u xơ tử cung, ung thư nội mạc tử cung…

E3 (Estriol):  Đây là chất thải khi cơ thể tạo ra từ Estradiol, ở dạng này estrogen được cho là yếu nhất. Mang thai là một thời gian duy nhất tạo ra Estriol, nhưng với Estriol không thể chuyển thành Estradiol hay Estrone.

Phân loại của Estrogen

Tác dụng của estrogen quan trọng như thế nào với phụ nữ?

Estrogen có vai trò quan trọng đối với cơ thể của người của phái nữ như: Buồng trứng, cổ tử cung, âm đạo, ống dẫn trứng, hay các tuyến vú,… Niêm mạc phát triển tạo ra nhiều glycogen giúp môi trường âm đạo có độ pH nhất định để chống các bệnh phụ khoa, vi khuẩn xâm nhập. Ngoài ra estrogen làm niêm mạc tử cung phát triển, kết hợp với progesterone để tạo nên một chu kỳ kinh nguyệt có vai trò quyết định sự thụ thai, góp phần nuôi dưỡng thai nhi và phát triển các nang buồng trứng.

Estrogen làm đẹp da

Ngoài ra nó cũng là một trong các yếu tố quan trọng là giúp thụ tinh thuận lợi nhờ tạo môi trường để tinh trùng có thể sống khỏe hơn. Không chỉ về sức khỏe bên trong mà Estrogen cũng góp phần làm cho da của chị em phụ nữ hồng hào, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, bổ sung collagen để da chúng ta lúc nào cũng tràn đầy sức sống. 

Progesterone là gì?

Progesterone được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng, nó chỉ xảy ra sau khi rụng trứng được coi là hormone sinh dục nữ. Hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chu kỳ kinh nguyệt và đặc biệt hơn là quá trình mang thai ở người phụ nữ. Mỗi tháng, các chị em phụ nữ sẽ đến ngày “đèn đỏ” vào trước ngày này cơ thể chúng ta giải phóng giải phóng một quả trứng.

Progesterone là gì?

 Nếu thụ tinh ở thời điểm này không xảy ra thì một tuyến nội tiết có nhiệm vụ sản xuất ra hormone, trong đó có Progesterone bị phá vỡ, do vậy nồng độ của Progesterone sẽ giảm đi. Khi đến một mức độ nào đó, không đủ duy trì lớp niêm mạc tử cung khiến nó vỡ ra và tạo thành kinh nguyệt. Còn nếu thụ tinh được, progesterone sẽ vẫn tiếp tục duy trì các lớp niêm mạc của tử cung dày hơn, kích thích tuyến tiết ra chất dinh dưỡng để nuôi trứng, bảo vệ thai nhi

Tác dụng của Progesterone trong quá trình mang thai?

Estrogen là “sức mạnh” của sắc đẹp cho phụ nữ còn lại Progesterone thì chuẩn bị chúng ta khả năng thụ thai. Đối với chị em phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt không được đều ngày, thì Progesterone trong cơ thể sẽ giúp chúng ta điều hòa được kinh nguyệt.

Progesterone tốt cho thai nhi

Trong những ngày đầu của chu kỳ, Estrogen chiếm ưu thế nhưng Progesterone tăng đột biến từ đó khiến chị em phái nữ có cảm giác muốn làm “chuyện ấy” nhiều hơn. Ngoài ra, đối với những người đã sẵn sàng làm mẹ, Progesterone còn có thể duy trì được vai trò cần thiết với tử cung để nuôi dưỡng thai kỳ, ngăn chặn cơn đau co thắt tử cung giúp cổ tử cung của mẹ bầu luôn được đóng kín. Không những vậy, Progesterone còn kích thích các mô vú để thúc đẩy sản xuất ra sữa. 

Bổ sung estrogen và progesterone như thế nào?

Cơ thể chúng ta hoạt động hằng ngày nên để tiết ra lượng hormone cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên lượng hormone mà cơ thể tiết ra chưa chắc đã đáp ứng đủ với nhu cầu của bản thân. Khi cơ thể thiếu 2 hormone này, nên cần phải cung cấp đầy đủ hàm lượng cần thiết từ EstrogenProgesterone để mang lại các chất dinh dưỡng cho chính sức khỏe của chúng ta. 

Estrogen và Progesterone có ở đâu?

Estrogen có trong các nguyên liệu gần gũi với chúng ta như: hạt óc chó, hạt lạnh, lúa mì, dầu oliu, đặc biệt là đậu nành và vừng,… rất giàu dưỡng chất từ Estrogen. Còn đối với Progesterone có thể tìm trong các thực phẩm tươi: sò, hàu, cá, cua, thịt, củ dền,… rất tốt cho cáu mẹ bầu.

Bổ sung Estrogen và Progesterone trong các loại thực phẩm hằng ngày

Ngoài ra chúng ta có thể tham khảo các loại thuốc bổ, hay thực phẩm chức năng. Hiện nay được sử dụng nhiều nhất vào các trường hợp trong thời gian mang thai, tiền mãn kinh, hoặc sau khi sinh. Khi lựa chọn thuốc bổ cho cơ thể, chúng ta nên đi hỏi ý kiến bác sĩ trước nhé để có được lời khuyên đảm bảo nhất. 

Thiếu hụt Estrogen và Progesterone sẽ gây ra rất nhiều những khó khăn trong cuộc sống, đặc biệt là chuyện vợ chồng cũng sẽ khiến chị em phụ nữ bị áp lực. Vì vậy, hãy cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, luôn lắng nghe và khám định kỳ hằng năm để đảm bảo sức khỏe cho mình nhé. 

Với những chia sẻ tribenh.net mong muốn phần nào cung cấp cho bạn những kiến thức để có thể giúp bạn trong cuộc sống. Mọi thắc mắc hay cần tư vấn hỗ trợ bạn hãy để lại thông tin phía dưới bài viết để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn.

Đọc thêm:  Những bài thuốc tăng cường sinh lý đơn giản mà hiệu quả

Bác Sĩ Duy

Quá trình học tập và công tác:
  • Tốt nghiệp Bác sĩ Đa khoa tại Đại học Y Hà Nội.
  • Tốt nghiệp Cử nhân Ngoại ngữ của Đại học Quốc gia Hà Nội.
  • Từ năm 2012 về công tác tại Viện Dinh dưỡng trong lĩnh vực dinh dưỡng cộng đồng và vi chất dinh dưỡng;