Ăn Đậu Xanh Theo Cách Này , 1 Bữa Giảm Ngay 1 Kg – Bệnh Béo Phì | tribenh.net

Ăn Đậu Xanh Theo Cách Này , 1 Bữa Giảm Ngay 1 Kg – Bệnh Béo Phì | tribenh.net

Ăn Đậu Xanh Theo Cách Này , 1 Bữa Giảm Ngay 1 Kg

Ăn Đậu Xanh Theo Cách Này , 1 Bữa Giảm Ngay 1 Kg
#giảmcânnhanh
#giảmcântựnhiên
#giảmcânantoàn
Vì sao đậu xanh có tác dụng giảm cân
Giảm cân bằng đậu xanh là phương pháp giảm cân được nhiều chị em quan tâm. Giảm cân bằng đậu xanh có tốt không? Phương pháp giảm cân bằng đậu xanh có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn cho chị em? Tạp chí giảm béo sẽ cùng bạn đọc đi giải đáp thắc mắc về đậu xanh giảm cân.
Đậu xanh chứa nhiều chất xơ ít calo và chất béo giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đồng thời tăng cảm giác no bụng nhằm hạn chế bổ sung thêm các loại thực phẩm khác. Do đó ăn các món ăn, đồ uống từ đậu xanh sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Tuy nhiên không nên lạm dụng ăn đậu xanh quá thường xuyên vì sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, dùng trong thời gian dài sẽ gây ra một số bệnh liên quan đến đường ruột và dạ dày. Theo khuyến cáo một người chỉ nên ăn các món làm từ đậu xanh từ 2 – 3 lần/tuần, có thể chế biến thành nước đậu, cháo hay món chè. Nếu đang trong quá trình giảm cân hạn chế thêm đường vào các món ăn.
Cách chế biến đồ ăn và đồ uống từ đậu xanh
Cách giảm cân bằng đậu xanh là phương pháp giảm cân nhanh và an toàn được rất nhiều chị em ưa chuộng. Chế biến đậu xanh giảm cân không phải là khó, tuy nhiên, đòi hỏi chị em phải tỉ mẩn chuẩn bị. Phương pháp giảm cân với đậu xanh cần chế biến đúng cách mới mang lại hiệu quả giảm cân như ý muốn. Cùng tham khảo ngay 2 cách chế biến đậu xanh giảm cân mà tạp chí giảm béo giới thiệu dưới đây.
Cách nấu nước đậu xanh giảm cân
Nước đậu xanh giúp thanh nhiệt, giải độc tốt rất tốt, đồng thời là thức uống giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể tự nấu nước đậu xan ngay tại nhà bằng công thức dưới đây:
Nguyên liệu chuẩn bị: Đậu xanh còn nguyên vỏ.
Cách thực hiện:
– Đậu xanh nguyên vỏ đem ngâm nước trong vòng 4 tiếng đồng hồ.
– Khi đậu nở to hơn thì rửa sạch và để ráo.
– Tiếp tục cho đậu và đổ ngập nước, đun trong vòng 10 phút cho nước đậu sôi rồi tắt bếp.
– Chắt lấy nước đậu để uống, bạn cũng có thể ăn cả hạt đậu để bổ sung thêm dưỡng chất.
Nếu không có thời gian đun nước đậu uống bạn có thể rang đậu xanh sau đó ngâm cùng nước ấm để uống. Đậu xanh rang cũng dễ bảo quản hơn lại dễ uống, tiện dụng.
Nấu cháo đậu xanh
Món cháo đậu xanh cho bữa ăn sáng giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất, ăn cháo cũng giúp hạn chế thu nạp thêm các loại thực phẩm khác vì ăn cháo nhanh no và ít calo hơn cơm, bún, phở.
Nguyên liêu chuẩn bị: 100g đậu xanh, 100g gạo tẻ.
Cách thực hiện
– Đậu xanh còn nguyên vỏ rửa sạch và để ráo. Gạo vo sạch và để ráo nước.
– Cho đậu xanh và gạo và nồi thêm nước rồi đun, đun cho tới khi gao và đậu xanh chín nhừ.

Đọc thêm:  Câu Chuyện Của Chị Hồng - Thợ May Giảm 18 cm Vòng Eo - Bệnh Béo Phì | tribenh.net

Điều Tự Nhiên giúp Quý Vị có được những thông tin hữu ích nhất về sức khỏe, những thói quen dưỡng, sinh hoạt và những cách đối nhân xử thế của các cổ nhân xưa truyền lại, giúp mọi người có những kiến thức, kinh nghiệm sống, suy nghĩ tích cực trong cuộc sống mà không tốn nhiều thời gian phải lựa lọc. Bên cạnh đó, cũng có một số thông tin, bài học giúp bạn phát triển bản thân nhằm trở nên tốt hơn, tự tin, lạc quan và yêu đời hơn!

Nguồn: https://youtube.com/watch?v=pAR3bf8SrME

Blog Trị Bệnh

Blog trị bệnh tribenh.net là blog chuyên tổng hợp và chia sẻ những kiến thức y khoa để giúp mọi người có thêm thông tin với mục đích nâng cao sức khỏe và tốt cho cuộc sống. Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, Hãy đến cơ sở Khám chữa bệnh gần nhất khi mắc bệnh.